Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)

Idéale pour prendre conscience de ses potentialités.

Séance individuelle ou collective – Durée 1h

Les leçons de PCM s’adressent à tout le personnel.

Je vous guide à l’aide de directions verbales dans des explorations de mouvements qui encouragent à penser, sentir, bouger et imaginer.

L’accent est mis sur l’apprentissage des mouvements les plus adaptés, les plus confortables pour votre organisation.

Le but est de favoriser une utilisation minimale d’effort.

 Une perception maximale des sensations kinesthésiques et une efficacité d’action dans votre vie et vos activités quotidiennes.

Idéale pour prendre conscience de vos potentialités, réduire le stress et les tensions.

Les mouvements sont effectués lentement, sans effort musculaire inutile, sans esprit de compétition.

Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement.

Un moment de détente, de lâcher-prise, de prises de conscience de soi qui ressource sur le plan  physique, mental et émotionnel.